小孩泡脚的最佳时间是什么时候 要注意什么

日期:2017-10-08 10:44编辑作者:基因口服胰岛素二代

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泡脚是一种不错的养生方式,老少皆宜。如果家里有小孩的话,建议家长朋友帮助孩子养成每天晚上泡脚的习惯,不仅能消除孩子一天的疲劳,还能提高孩子的睡眠质量。那么,小孩泡脚的最佳时间是什么时候呢?在泡脚的过程中需要注意些什么呢?下面来看一下吧!

1、最佳时间

很多家长朋友都想要知道什么时间适合孩子泡脚,关于小孩泡脚的时间,一般建议在晚上九点左右泡脚,每次泡脚的时间为十五至二十分钟。如果小孩处于空腹状态或者饱腹状态的话,是不建议泡脚的,以免影响孩子的健康。泡脚对孩子是很有好处的,比如改善睡眠、促进血液循环、促进新陈代谢、缓解疲劳等,所以,家长朋友要每天督促孩子泡脚,并帮助孩子养成每天泡脚的好习惯。

2、注意事项

在泡脚的过程中,需要注意以下几个事项:第一,泡脚的水温,一般建议水温为四十度至四十五度,不宜过高,也不宜过低,要觉得热,但不是烫。第二,要掌握好泡脚的时间,一般建议晚上泡脚,最好是饭后半小时再泡脚,泡脚的时间不能太长,否则不利于健康。第三,小孩泡脚就用普通的热水就好,不建议使用一些中药类的泡脚方。第四,泡完脚后,不建议马上睡觉,可以在擦干脚后,对足底进行适当的按摩,养生效果会更好。

小孩泡脚的最佳时间是什么时候呢?关于这个问题,相信大家看了上面的介绍之后,心中已经有数了。其实,小孩坚持每天泡脚的话,好处是非常多的,所以,家长朋友要做好带头作用,帮助孩子养成泡脚的好习惯。希望通过本文的介绍,能让大家了解更多的泡脚知识。

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