儿童如何补锌 有哪些方法

日期:2017-10-08 10:44编辑作者:基因口服胰岛素二代

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如今,人们的生活水平越来越高,日常饮食基本能保证所需要的营养。但是根据调查来看,在我国仍旧有很多的儿童有缺锌的情况,甚至在每两个小孩子中就有一个会出现缺锌的情况。一旦人体缺锌,很容易就会令儿童的免疫力降低,还会对孩子的生长发育带来不良影响。那么儿童如何补锌呢?在生活中可以通过什么方法来给孩子补锌呢?

儿童如何补锌

1、喂养母乳

要想对孩子进行补锌,在婴儿时期就需要进行,而且最好采取母乳来喂养。一般来说,必须要先用母乳喂养婴儿三个月,之后再该用牛乳或者是其他的代乳品。在母乳里面,锌的吸收率能够达到百分之六十二。尤其是在初乳里面,锌的含量更高一些。

2、添加含锌的辅食

根据测定来说,动物性食物中的含锌量要比植物更高一些,这些动物的蛋白质在分解之后会产生出氨基酸,还能够对锌的吸收起到良好的促进作用。一般来说,吸收率可以达到百分之五十。大多数情况下,辅食的添加必须要从四个月时开始,其中含锌的辅食包括蛋黄、瘦肉末和鱼泥。

3、均衡膳食

在儿童四岁之后,是可以通过食物来摄取足够的锌。因此,父母在教育小孩子的时候一定要多注意,尽量养成不挑食和不偏食的习惯,还要注意饮食结构上的合理平衡,也要将粗细杂粮混合起来搭配。就这样的孩子来说,基本上是不会出现缺锌的情况。而且一定要少让孩子吃甜食和白糖,从而避免锌的吸收。

通过对上文的阅读,相信大家都已经了解到儿童如何补锌的方法。另外,对于缺锌比较严重的孩子来说,还可以通过药物的方法来进行补锌,比如给孩子服用一些葡萄糖酸锌和硫酸锌糖浆,用药的时间不能够超过4个月,等到复查正常之后再进行停药。