老人养生应该学会“慢生活”

日期:2017-10-09 14:47编辑作者:基因口服胰岛素二代

  “慢生活”,实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态,而不是消极的生活态度。慢生活倡导健康先行,放慢生活节奏。静心思考,老人到了花甲之年,晚年的幸福源于有健康的身体。凡事不能给自己太大的压力,不定可望不可及的目标,也不干超体力负荷的事,在自娱自乐中,有张有弛地生活。

  与老年人接触中,我们发现有的老年人过于忙碌。他们中有的像年轻人那样永远在路上,没有歇息的时间;有的进老年大学报了两三个班,聚会不断;也有的整日为儿女、子孙的事忙得团团转,搞得比上班还紧张。其实,老年人应放慢生活节奏,凡事以健康为中心。

  选择“慢生活”,实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态,而不是消极的生活态度。它告诉老年人做事应遵循适时、适度、适合的原则,保证了健康,就保证了晚年生活的沉香。


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